THEMATIQUES

🚣 ROW in Progress

Voici les grands axes que j’aborde dans ce blog. 

Clique sur chaque thème pour découvrir les articles associés :

La planification de l’entraînement
Comment organiser tes séances pour progresser régulièrement et atteindre tes objectifs ?

La préparation physique
Comment développer tes qualités physiques et exploiter au mieux tes filières énergétiques ?

La technique
Comment affiner ton coup d’aviron pour gagner en efficacité ?

La souplesse
Pourquoi est-elle si importante et comment la travailler intelligemment ?

La diététique
Que manger pour être en forme et devenir un rameur performant ?

La préparation mentale
Comment visualiser ta réussite et te conditionner à l’effort et à la victoire ?

Le matériel
Comment bien régler, entretenir ton bateau, tes rames pour en tirer le meilleur ?




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