Coach Cédric - COACHING AVIRON et PREPARATION PHYSIQUE

Coubertin : est-ce que tu gagnes maintenant… ou est-ce que tout s’est joué il y a deux mois ?                                                             Abonne toi 😉 Contacte-nous. À l’approche de Coubertin, une question revient souvent dans les discussions de rameurs : 👉 “Qu’est-ce que je dois faire maintenant pour être prêt ?” La vraie réponse est parfois dérangeante : si tu cherches encore quoi faire aujourd’hui, alors Coubertin ne se gagne pas maintenant. Parce qu’un 2000 m indoor ne s’improvise pas. Il ne se “tente” pas. Il ne s'improvise pas sur les deux dernières semaines. 👉 Coubertin se gagne bien avant, dans les mois silencieux, quand personne ne regarde, quand tu construis ton moteur, ton corps et ton mental. La préparation finale n’est pas une création, c’est une révélation               ...

À 4 semaines de Coubertin : est-ce que tu construis… ou est-ce que tu brûles ?                                                            Abonne toi 😉 Contacte-nous. Quatre semaines. C’est à la fois beaucoup et très peu . Assez pour faire la différence. Pas assez pour bricoler. À ce stade, une question doit te traverser l’esprit : 👉 est-ce que je suis encore en train de progresser… ou est-ce que je suis déjà en train de me cramer ? Parce que les quatre dernières semaines avant un 2000 m, ce n’est plus le moment de tester des recettes miracles. Ce n’est plus le moment de multiplier les séances “coups de fusil” sans logique. Ce n’est plus le moment de confondre fatigue et performance. C’est le moment de monter en puissance , pas de t’éparpiller. Pose-toi les bonnes questions 👇 ➡️ Est-ce que ce que tu fais aujourd’hui développ...