Le Coaching sur mesure
Chez Esprit d’Équipe, on ne vend pas des séances. On construit des performances.
Nicoach et moi, on te propose des plans d’entraînement sur mesure, adaptés à ton niveau, ton vécu et ton objectif — en s’appuyant sur l’approche du haut niveau et de la science du sport.
et concrètement... ?
➡️ On commence toujours par un état des lieux précis.
➡️ On définit ton plan d'entrainement à partir de :
-
ta fréquence cardiaque ❤️
-
tes capacités ergométriques (paliers, allures, watts) ⚙️
-
ton RPE sur les séances (perception de l’effort) 🧠
Résultat : un entraînement cohérent, lisible, maîtrisé, sans surprise ni bricolage.
Chez nous, tu sais pourquoi tu fais une séance, ce qu’elle développe, et comment elle te rapproche de ton objectif.
🎯 Objectif du moment : Coubertin.
Mais on ne s’arrête pas là :
-
longues distances
-
régates personnelles
-
championnats indoor
-
challenges virtuels
-
reprise ou montée en gamme
👉 Un objectif = une stratégie.
On te programme, on t’accompagne, on t’amène au bout.
E-coaching, rowing Camp, Consultation technique en ligne, Analyse vidéo
Esprit d’Équipe, c’est l’alliance de l’expérience, de la science et du terrain.
Si tu veux t’entraîner intelligemment et performer durablement, tu es au bon endroit.
📩 Contacte-nous. L’aventure commence maintenant.
On se voit sur l'eau, l'ergo ou à la salle 😉
Cédric
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